No. 0055
Thiền Định đưa Tâm ra khỏi những vấn đề của xã hội

By Cristina Gair/ Post Independent, ngày 4 thang 2, 2005

Với điện thoại cầm tay reo, với e-mail chồng chất, công việc và giờ nghĩ pha trộn với nhau, hầu như khó có thể ở trong trạng thái quân bình trong thế giới ngày nay. Thầy Lama Dawa Zangpo tuyên bố: “Thiền Định rất có giá trị cho thế giới Âu Mỹ ngày nay”. Thầy là một vị thầy đã thực hành thiền định 3 năm tại Oregon. Thầy giảng giải rằng sự cuồng nhiệt, chạy theo đời sống, thái độ phải làm của hầu hết những người Mỹ đã đặt họ vào dưới tình trạng áp chế và lối sống này cũng tạo thành một liều thuốc mạnh của sự ức chế. Sở Thông tin Sức khỏe cho người Tiêu dùng, là một sở của Thư viện Y học Hawai, định rõ thiền định như là “một kỷ thuật kiểm soát tâm mà thường dẫn đến một cảm giác của sự an lạc nội tâm và bình yên, và có thể đưa đến kết quả của những kinh nghiệm sâu sắc cho sự phát triển nhận thức bản thân và tỉnh thức siêu việt.”

Thầy Zangpo cũng nói: “Vài người nhận thức rằng ‘Có một vài điều đang thiếu sót trong đời sống của tôi,’ và họ tham thiền để tìm sự bình yên.” Thầy nói rằng rất nhiều người có cùng tư tưởng này, họ nhất quyết hành theo Phật Pháp sau khi tham dự, nhưng sự biến đổi này là một tiến trình xảy ra không phải chỉ sau một đêm mà được!

Đang ở trong trạng thái thiền định là một hình thức nghệ thuật mà tâm đòi hỏi để tập trung và làm cho trong sáng. Thông thường chúng ta bị sao lãng và chú ý vào những điều đang xẩy ra chung quanh chúng ta. Thiền định là phương cách huấn luyện tâm để bạn không bị lôi kéo theo quá nhiều chiều hướng.

Bạn cũng có thể tự khởi sự hành thiền bằng cách mua một quyển sách về thiền định và đi về vùng núi, nhờ thế bạn tự cho phép bạn tìm được sự bình yên và hài hòa trong những ngày cuối tuần.

(tinhtan dịch)

Meditation takes mind off matters of society

By Cristina Gair / Post IndependentFebruary 4, 2005

As cell phones ring, e-mail piles up, and work and off hours blend together, it is nearly impossible to stay centered in today's world."Meditation is so valuable for the American world," said Lama Dawa Zangpo, a Buddhist teacher who studied meditation three years in Oregon. He explained that the hectic, fast-paced lifestyle and must-do attitude of most Americans puts them under pressure and provides a healthy dose of stress.The Consumer Health Information Service, a service of the Hawaii Medical Library, defines meditation as "a technique of mind control that often leads to a feeling of inner calm and peacefulness, and may result in profound experiences of self-realization and transcendental awareness.""Some people realize that 'Something is missing from my life,' and they meditate trying to find peace," Zangpo said. Many of these same people do decide to embrace Buddhist teachings after participating, but it is a process that occurs not as an overnight conversion, he said.Being in a state of meditation is an art form in that the mind is challenged to focus and clear. "Normally we are distracted and paying attention to all that is happening around us," Zangpo said. "Meditation is a way of training the mind so you don't get pulled in so many directions."Buddhist meditation is just one religion that uses this technique. "The discipline is found in many other religions including Christianity, Hinduism and Islam, and it is also advocated by many practitioners of holistic health for its impact on stress-related disease," according to CHIS. You can also undertake meditation on your own by getting a book on the subject and heading for the mountains, so give yourself the permission to find peace and contentment over the weekend.